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すんんんっげーーー雨!!!2011年08月26日森渉オフィシャルブログ「わたるの毎日運動会」Powered by Ameba\n\r\n\r\nフルマラソンのプロの選手たちが走･･･マラソンするにしては上半身の筋肉がありすぎて重･･･r\nあまり腕立ての筋トレをしていません\･･･- れーなさんからのご相談2013年04月11日山口絵里加オフィシャルブログ Sexy and beauty body making 「美コア」Powered by Ameba三角筋・バランスのとれた上半身 (デルトイド)５４･･･筋は、ある程度赤筋(マラソン選手などの細い筋肉)･･･・エアロビなど ２.筋トレ １セット６０%･･･
- マラソンから学ぶこと2010年11月11日三遊亭とむオフィシャルブログ「こうらく日和」Powered by Amebaせんでしたが仕方ないので上半身の筋トレに重点をおき今年に入りジ･･･界)２２分１５秒!!特技マラソンとか言いながら、おそっ!やっぱり途中で追い抜かれた確･･･
